Funkcionalna dijagnostika

SELCE/RIJEKA

FMS test

FMS test je sustav za procjenu osnovnih motoričkih funkcija, analizira kvalitetu pokreta i pomaže u prepoznavanju nesavršenosti koje mogu povećati rizik od ozljeda.

Trajanje testa

20-30 minuta

Preporučeni broj testova

Jedan test na početku rehabilitacije, a zatim redovito ponavljanje za praćenje napretka

Kome je namijenjen

Sportašima, osobama koje se bave fizičkom aktivnošću ili onima koji žele poboljšati kvalitetu pokreta

---

Prim. Vlasta Brozičević, dr. med. spec. fizikalne medicine i rehabilitacije, reumatologije Članica Uprave

Voditeljica odjela

ZAKAŽI TERMIN

Prim.mr.sc. Ivan Brozičević dr. med. spec. interne medicine i kardiologije Predsjednik Uprave

Voditelj odjela

ZAKAŽI TERMIN

FMS test (Functional Movement Screen) koristi se za procjenu osnovnih motoričkih funkcija i prepoznavanje problema u obrascima kretanja koji mogu povećati rizik od ozljeda. Testira se ukupna funkcionalnost tijela kroz sedam osnovnih vježbi, koje uključuju pokrete poput čučnjeva, iskoraka, pokreta stabilizacije trupa i rotacije.

Ovaj test pomaže u identifikaciji nesimetrija, slabosti, neravnoteže ili ograničenja u pokretima, što može uzrokovati nesigurnost ili čak ozljede tijekom fizičkih aktivnosti. FMS je vrlo koristan za sportaše jer im omogućuje da bolje razumiju svoje tijelo, prepoznaju potencijalne opasnosti i poboljšaju tehnike izvođenja vježbi.

Test se koristi za početnu procjenu fizičke pripremljenosti, a može se ponoviti kako bi se pratilo napredovanje rehabilitacije ili treninga. S obzirom na rezultate, terapeut može osmisliti individualizirani plan rehabilitacije ili treninga kako bi se ispravili problematični obrasci i smanjio rizik od ozljeda.

Osim što je koristan za sportaše, FMS test je također odličan za rekreativne vježbače ili osobe koje žele poboljšati svoju mobilnost i funkcionalnu sposobnost u svakodnevnim aktivnostima. Provođenje FMS testa može značajno poboljšati kvalitetu života, jer omogućuje sigurno i učinkovito kretanje.

Rezultati FMS testa također služe kao osnova za individualizirane preporuke za trening ili rehabilitaciju, što omogućuje svakom korisniku da se fokusira na specifične aspekte svog pokreta, čime se povećava učinkovitost treninga i smanjuje rizik od ozljeda.