Kineziterapija

SELCE/RIJEKA

MFR Miofascijalna relaksacija

Miofascijalna relaksacija (MFR) je terapijska tehnika koja se koristi za ublažavanje napetosti u mišićima i fasciji (vezivnom tkivu koje okružuje mišiće).

Trajanje tretmana

15-30 min

Preporučeni broj tretmana

15

Kome je namijenjen

osobama radi prevencije i povećanja izdržljivosti/fleksibilnosti, sportašima, poslije operacija

Kontraindikacije

Nema

---

Prim. Vlasta Brozičević, dr. med. spec. fizikalne medicine i rehabilitacije, reumatologije Članica Uprave

Voditeljica odjela

ZAKAŽI TERMIN

Prim.mr.sc. Ivan Brozičević dr. med. spec. interne medicine i kardiologije Predsjednik Uprave

Voditelj odjela

ZAKAŽI TERMIN

Miofascijalna relaksacija (MFR) je manualna terapijska tehnika koja se koristi za opuštanje napetosti u mišićima i fasciji, vezivnom tkivu koje okružuje mišiće. MFR se primjenjuje za smanjenje boli, poboljšanje cirkulacije i fleksibilnosti te za vraćanje normalne funkcije mišića i tkiva.

Kako MFR djeluje?

MFR tehnika se temelji na manualnoj primjeni pritisaka i masažnih pokreta na specifične točke na tijelu, što omogućava opuštanje napetih mišića i fascije. Ova metoda pomaže u smanjenju upale, poboljšava protok krvi i limfe te povećava fleksibilnost i pokretljivost zahvaćenih dijelova tijela. Osim toga, MFR doprinosi smanjenju bolova u leđima, vratu, ramenima i nogama, a učinkovita je u liječenju mišićnih napetosti koje se mogu javiti uslijed stresa, fizičkog napora ili ozljeda.

Tko ima koristi od MFR terapije?

• Sportaši: Koristi se za prevenciju ozljeda, poboljšanje fleksibilnosti i opuštanje mišića nakon intenzivnog treninga.
• Rehabilitacija nakon operacija: Pomaže u vraćanju pokretljivosti i oporavku mišića nakon kirurških zahvata.
• Osobe s napetostima i bolovima u mišićima: Posebno je korisna za smanjenje bolova u leđima, ramenima, vratu i nogama.

Prednosti MFR metode:

• Ublažavanje napetosti i boli: Brzo opušta mišiće i smanjuje bolove povezane s napetostima i ozljedama.
• Poboljšanje cirkulacije i fleksibilnosti: Povećava protok krvi, smanjuje upale i povećava opseg pokreta.
• Pomoć u rehabilitaciji: Idealna je za sportaše i osobe nakon operacija, potičući brži oporavak i poboljšanje pokretljivosti.

Kontraindikacije: Nema specifičnih kontraindikacija, ali je preporučljivo konzultirati se sa stručnjakom prije početka terapije.

Zašto odabrati MFR?

MFR je izvrsna metoda za opuštanje mišića, smanjenje bolova i poboljšanje fleksibilnosti. Ova neinvazivna terapija doprinosi bržem oporavku od ozljeda i operacija, te je vrlo korisna za sportaše i osobe koje žele poboljšati svoju mobilnost i prevenciju ozljeda.